Modern Femkamp
Vi samlar nyheter, tävlingar och information om träning från svensk modern femkamp.
En av Sveriges mest framgångsrika sommar OS grenar genom tiderna, med 19 medaljer varav 9 guld.
Värjfäktning
En duell på en minut – första träffen avgör. Snabb reaktion, is i magen och en blick för motståndarens nästa drag.
Simning
100 meter frisim, full fart från start till mål. Varje sekund räknas – varje armtag kan bli skillnaden mellan vinst och förlust.
Hinderbana
Den nyaste grenen som efter OS i Paris ersatt ridingen. En explosiv bana på 70 meter med klättring, hopp och balans – styrka, teknik och mod i ett enda rus.
Laser Run
Spring, stanna, sikta, träffa! En intensiv mix av löpning och laserskytte där uthållighet och precision möts i finalens avgörande ögonblick.
Höjdpunkter från träningar och tävlingar – direkt från Instagram!
This year’s Open Nordic & Swedish Championships are officially concluded! 🇸🇪🇫🇮🇩🇰🇪🇬🏆
A fantastic day in Vallentuna filled with great performances, good energy and plenty of smiles.
Great job to all the athletes who competed, and a huge thank you to all the volunteers and judges who made the event possible! 🙌
Thank you to everyone who joined us and contributed to a memorable championship day. 💙
Om drygt 20 dagar är det dags för Öppna Nordiska och Svenska Mästerskapen i modern femkamp!
📅 Tävlingsdag: 27 september
Har du fortfarande inte anmält dig? Då är det hög tid att göra det!
Sista anmälningsdag: 20 september.
Tänker du inte tävla men vill vara med under dagen för att heja, peppa och stötta våra atleter? Då är du självklart varmt välkommen! 💙
📍 Tävlingen genomförs på Sports Club Vallentuna.
🔗 Anmälningslänken hittar du i bion på vår Instagramprofil eller genom att skanna QR-koden.
Vi ses i Vallentuna! 👋
Internationell comeback för Marlena – vidare till semifinal på Senior-EM!🇹🇷🔥
Efter ett års frånvaro från internationellt tävlande på grund av en axelskada gjorde Marlena comeback på den internationella scenen.
Hon inledde kvalet med seger i fäktningen efter 22 segrar, följt av en felfri OCR där hon satte nytt personbästa på 39 sekunder. Efter en stabil simning låg Marlena på tredje plats totalt inför Laser Run. Med de 18 bästa vidare till semifinal krävdes inga stordåd i den avslutande grenen och semifinalplatsen säkrades.
Även semifinalen började starkt och efter fäktningen låg Marlena sexa. Drömmen om en finalplats tog dock slut i OCR efter två fall på det näst sista hindret.
Om två veckor är det dags igen – då väntar VM i Kina!🇨🇳
Senior-EM 2026 i Istanbul 🇹🇷- herrarnas individuella tävling
Daniel Steinbock och Nils Kirchhöfer representerade Sverige i kvalgrupp A under herrarnas individuella tävling i Istanbul.
Daniel fick en stark start på tävlingen och slutade trea i fäktningen med 17 segrar. Efter en snabb simning på 57,4 sekunder låg han på en imponerande fjärdeplats totalt.
I OCR stod Nils för dagens stora svenska prestation när han flög genom banan på 19,62 sekunder- nytt europarekord och först i Europa under 20 sekunder! 🔥🇪🇺
För Daniel blev OCR-grenen tuffare och en tid sex sekunder över hans personbästa innebar ett större tapp i sammandraget. Efter Laser Run slutade Daniel på 20:e plats, medan Nils behöll sin placering och avslutade tävlingen som 24:a.
Tävlingssäsongen rullar vidare och nu var det dags för årets andra seniorvärldscup i modern femkamp, denna gång i Pazardjik, Bulgarien 🇧🇬
Tävlingen samlade rekordmånga deltagare med hela 115 herrar fördelade på fyra kvalgrupper. Sverige representerades av Daniel Steinbock och Nils Kirchhöfer.
Båda killarna stod för starka insatser under kvaldagen. Daniel fortsätter att ta tydliga steg framåt i OCR och blir allt snabbare och mer självsäker för varje tävling. Nils levererade mycket stark fäktning (hittills hans bästa på seniornivå), kombinerat med en riktigt bra OCR.
Tävlingen avslutades med att Nils slutade på 24 plats och Daniel på 19 plats i sina respektive kvalgrupper.
Nu fortsätter arbetet hemma med träning och förberedelser inför kommande tävlingar under säsongen.
Om tre veckor är det dags för WC 3 i Budapest 🇭🇺
📸 @theuipm
Under helgen deltog våra unga stjärnor Lovisa, Albert och Simon på European Cup i Barcelona 🇪🇸
Starkt motstånd med 13 länder och hela 220 deltagare på plats.
Alla tre stod för fina prestationer, bland annat PBs i simningen och riktigt bra fäktning. Extra imponerande OCR av Albert! 💪
Nu fortsätter arbetet hemma med träning och förberedelser inför resterande tävlingar under säsongen.
Nästa stopp: om två veckor väntar World Cup 2 i Bulgarien för våra seniorer Daniel och Nils! 🔥🇧🇬
Vill du vara med och bygga nästa generation elitidrottare?
Svenska Mångkampsförbundet, Sektionen för Modern femkamp, söker nu någon som vill vara med på den resan. Inte bara förvalta- utan faktiskt bygga.
Om du brinner för ungdomsidrott och vill ha en roll där du syns, hörs och faktiskt gör skillnad, läs vidare. Det är en miljö där bredd och elit möts på riktigt- och där du har verkliga resurser att jobba med.
👉 Läs mer och ansök via länken i bio
#modernfemkamp #idrottsjobb #elitidrott #sportjobb #rekrytering
Säsongspremiär med Öppna ungerska mästerskapen i Budapest 🇭🇺
Från och med i år gäller nya regler i modern femkamp – 100m frisim ersätter 200m och 3000 meter Laser Run avgörs nu med fem skjutserier istället för fyra.
98 herrar på startlinjen i kvalet med sikte på semifinal.
Daniel Steinbock stod för en stabil tävling med 58,4 på 100m frisim, 16 segrar i fäktningen och en stark 12:e plats i Laser Run (11:02). Ett misstag i OCR satte tyvärr stopp för avancemanget till semifinalen.
Nils Kirchhöfer tog Sveriges enda delseger för dagen när han vann OCR på 23,0 sekunder, men det räckte ändå inte till avancemang.
Ingen semifinal den här gången – men en okej start på säsongen och bra erfarenheter inför kommande världscuptävlingar.
📸 @pentathlon_hun